Salut ! Vous avez un petit creux ?

On est sûr et certain que parmi vous il y en a pleins qui ne résistent jamais aux petites fringales dans l’après-midi ! Que ce soit au travail, en rentrant à la maison ou après le sport on a souvent envie de grignoter ! Le grignotage n’est pas forcément malsain, tant qu’on consomme des produits bons pour la santé.


Voici un petit top des snacks healthy qui vous donneront un coup de boost dans la journée !

 

1 ) Les fruits secs

Photo de fruits secs

La noix de macadamia, les amandes, la noix de cajou, la noisette, le cranberry… sont tous des fruits secs qui apportent des nutriments, des glucides pour donner de l’énergie, des vitamines, et souvent des protéines. 🥜

 

2 ) Les fruits frais

Bol de fruits frais

Les fruits sont une excellente source en vitamines de toutes sortes. Ils donnent de l’énergie, sont bons pour le transit grâce aux fibres et permettent de garder un certain équilibre pour le corps humain. Alors, une pomme, une orange ou un kiwi est une excellente idée pour couper la faim pendant l’après-midi ! 🍊 🍉

 

3 ) Un smoothie

Smoothie

Le smoothie est une bonne alternative aux fruits frais, avec les exacts mêmes bénéfices pour la santé ! Mais pas seulement… Il existe une multitude de recette, pour des besoins ou des envies bien différentes ! Un smoothie à base de fruits rouges pour un regain d’énergie, Un smoothie à la banane pour apaiser le stress, ou encore un smoothie acidulé pour un effet détox, libre à vous de choisir votre smoothie de la journée ! 🍋

 

4 ) Des barres de céréales…maison !

Barre de céréales

Simple à mettre en poche ou à emporter partout avec soi, la barre de céréale est l’incontournable pour les petits encas. Certaines barres à bases de fruits secs ou bien riches en protéines pourront vous ravir pendant votre pause de l’après-midi, tout en étant bon pour le corps. Foncez ! 😋

D’ailleurs, des barres de céréales protéinées Dear Muesli ça vous tente ? 😏