BREAKFAST TIME

TOUT BONHEUR COMMENCE PAR UN PETIT DEJEUNER TRANQUILLE …

 

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Hello les GIRLSet les BOYS

Avant toute chose, petite mise au point 😉

Dans cette rubrique, je vous préviens, on ne va parler que d’une seule chose : la « FOOD »… On va pas se leurrer, la « bouffe » (oui…on est entre nous donc pas de chichis…) c’est la VIE !!!!!!!

Malheureusement il y’a un repas qui est souvent sauté ou totalement mis aux oubliettes…

Pourtant, c’est le plus important…c’est lui qui nous permet de tenir toute la matinée si il est complet et équilibré bien sûr :D… Il donne la patate dès la première bouchée avalée et cerise sur la gâteau (détail non négligeable ), c’est le repas qu’on élimine tout au long d’une journée…CONCLUSION, il est rarement stocké ;D

Ne faites pas les timides…vous avez tous et toutes devinez « l’objet du délit »…NON ?!!

Il s’agit bien évidemment du « BREAKFEAST » !

PETITE CONFIDENCE…il y’a 1 an, je n’avalais qu’un mug de thé autant vous dire que c’est la pire « erreur » que j’ai pu faire…

À ce jour, je ne peux plus du tout m’en passer, c’est devenu mon repas FAVORI.. !!!

Et je suis certaine que vous êtes nombreux et nombreuses à être dans ce cas 😉

En revanche, il doit remplir certains critères (pour ma part…).

Premièrement, il doit être GOURMAND ; deuxièmement il doit être ÉQUILIBRÉ et enfin troisièmement il se doit d’être COMPLET ! (ce qui rejoint l’équilibre…)

Quand je réunis ces 3 points, j’obtiens le GRAAL 😀

Après tout ce blabla…Venons-en à l’essentiel.. !!!!

Ayant « l’amour » du PARTAGE …vous dénicherez dans cette rubrique des idées de « BREAKFASTS » (et bien d’autres choses…) dont mes « coups de cœurs » =)

Ne pas oublier que tout « BREAKFAST » doit être composé de produits sains et de bonne qualité 😉

Et pour cela je m’en remets souvent à mes « BOYS » et à leur irrésistible MUESLI (le meilleur que j’ai goûté à ce jour) qui se décline en 4 recettes (FOREST – KING CARIOCA – BOOSTER – COOLKID) autant vous dire que mes plaisirs sont variés !

Avouez que les noms sont tout simplement CANONS !!! Rien que pour ça, on ne peut se permettre de passer à côté du « BREAKFAST »…

Pour cette première « SUGGESTION » de petit-déjeuner, j’ai justement souhaité mettre en avant leurs produits qui sont tout simplement des « PÉPITES »… !!!

C’est une recette SIMPLERAPIDE et terriblement GOURMANDE !!!

Alors ne venez pas me trouver des excuses comme « j’ai pas le temps… », je ferai la sourde oreilles…

Alors à vos « BOLS »…prêts partez!!!

 

« BOL KING CARIOCA … »

 

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INGRÉDIENTS :

  • 200 g de Fromage blanc ou de Fromage frais
  • 1 Banane pas trop grosse
  • 3  belles Fraises (ou autres fruits rouges de votre choix)
  • 40-50 g de Muesli recette « KING CARIOCA »
  • Sirop d’érable ou Miel (1 cuillère à café)
  • Graines de CHIA (magasin ou rayon BIO)

ÉTAPES :

  1. Munissez-vous d’un bol environ 12cm de diamètre (comme celui de la photo). Versez-y les 200 g de fromage blanc.
  2. Coupez votre banane et vos fraises en lamelles, réservez ces dernières. Disposez les rondelles de banane en alignement sur un des côtés de votre bol.
  3. Du côté opposé de la banane, versez en pluie votre « KING CARIOCA ».
  4. Répartir de part et d’autre vos lamelles de fraises.
  5. Parsemez votre bol de graines de CHIA et arrosez d’un filet de sirop d’érable.
  6. Attrapez d’une main votre plus belle cuillère et plongez-la sans la moindre hésitation dans ce « mini » océan de GOURMANDISE HEALTHY… !!!

 POINT INFO : Ces quantités me sont propres, augmentez ou diminuez-les selon vos besoins.

Si vous avez une âme d’artiste tout comme moi, vous pouvez vous attarder sur la présentation pour ensuite capturer votre œuvre et la glisser sur votre compte INSTAGRAM !

En revanche si ce n’est pas le cas ou si le temps vous manque, ne vous prenez pas la tête, mettez tout dans votre bol et dévorez-le.

Il est temps pour moi de clôturer ce premier article en votre compagnie… NO PANIC !!! On se retrouve vite pour de nouvelles aventures « GOURMANDES »…

KISS… !!

Coralie